Question

经常吃夜宵，除了会长胖，对身体还有哪些危害？

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Answer 1

经常吃夜宵，除了会长胖，对身体还有哪些危害？

1.经常在晚上吃夜宵对身体伤害很大，比如失眠，肥胖，因为人在吃饭的时候大脑是活跃的，人根本无法很快入睡。如果经常在深夜吃东西，吸收的营养会在体内堆积，碳水化合物会转化为脂肪储搭闭存在肝脏，时间久了就会导致脂肪肝。钙排泄核辩的高峰期在进食后5小时左右。此时含钙的尿液会在膀胱和输尿管中堆积。如果不能及时排出体外，尿液中的钙就会不断增加。此时，沉积的晶体会形成尿路结石。

2.经常吃夜宵和晚上睡觉会增加肠胃的负担，进一步影响休息和肠胃的营养吸收。也会影响身心健康。经过一天的辛苦工作，你也需要休息。如果你不休息。各方面的阻力都会减少。经常吃夜宵会增加肠胃负担。如果晚上吃得太多，胃得不到休息，不仅会影响食物的消化吸收，还会损害身体健康。晚上，人体的所有器官都应该处于休息状态。这时候如果夜宵吃的太多，或者吃的太油腻，就会导致肚子疼，腹胀，长此以往很容易得胃病。

3.晚上吃饭使身体在应该休息的时候不得不起床工作，导致过度劳累，进而身体免疫功能下降，细菌病毒入侵的概率大大知氏裂增加。夜宵中油脂过多难以消化，增加了消化系统的工作负荷，从而影响消化。如果作为夜宵吃太多肉，不仅会增加胃肠道的负担，还会增加血液中的胆固醇。晚上入睡后，人的血液流动会变慢，使大量血脂沉积在血管壁上，增加动脉粥样硬化的风险，也会导致高血压。吃了夜宵以后，精神状态会更加兴奋，容易导致失眠，影响第二天人的精神状态。久而久之，就会导致抑郁。

Answer 2

也会导致血液粘稠，生活作息不规律，容易喊凯缓导致高血压，高血郑模脂还会孙仔导致糖尿病，皮肤状态也会特别的差，体内的胆固醇会特别高。

Answer 3

会加重肠胃负担，会导致肥胖，会导致高血压，会导致高血脂，会导致消化不良，会导致便秘。

Answer 4

可能会损伤肠胃，加重肠胃的负担，可能会便秘。可能会得三高，可能会心梗。