Question

做为一名90后，你现在是如何养生的？

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Answer 1

做为一名90后，现在是好好养生的。关于年轻人健康消费趋势的报告强调，传统营养素是健康a、枸杞和蜂蜜。对于年轻人来说，更多的人倾向于选择功能性食品或健康产品来帮助调节健康。大多数同时代的年轻人都会选择“益气爽肤水”这个词，它可以去除水分，帮助睡眠。

许多网民抱怨说：“令人惊讶的是，第一批90后真的开始保持健康了。”环顾四周，我发现越来越多的人开始保持健康。一些人沐浴红枣和枸杞，一些人按时吃三餐，一些人不再吃外卖食品。

我想是的。我记得不久前，名人们联合发起了“回家吃饭”的公益活动，声称每个人都少工作，少社交，多回家吃饭，回归生活本身。我现在正处于一个油腻而热情的年龄，谈到养生，很少注意饮食。我吃什么完全取决于当时的状态。例如，当我喜欢在晚上玩耍时，我会点一份快餐带走。但如果我有足够的时间准备，我可以考虑更健康的沙拉。

我有咽炎和家族疾病，但我不能停止吸烟，吸烟对我来说也是一种社交工具。我可以通过邀请自己吸烟来接近对方。青少年应至少睡8小时，成年人和老年人也应睡7至8小时。这种睡眠控制量适应现代生活的速度和效率特点，并被普遍接受。相当多的群体每天无法获得7小时的睡眠，因此他们进入了一种被低估的状态，诱发抑郁症和心脏病的可能性显著增加。

承认吧，90后比你父母早掉头发。一项“脱发人口调查”显示，中国脱发人口主要在20-40岁之间，30岁左右发展最快，比上一代脱发年龄早20年！糖和油的供应，缺乏蔬菜、水果、纤维素等，缺乏维生素和矿物质，因此长期食用快餐会导致营养失衡。

Answer 2

吃保健品

Answer 3

早睡早起

Answer 4

没有