Question

低血压不仅吃降压药，还要注意哪些饮食习惯？

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Answer 1

序言：无论是低血压还是高血压，都是一种非常严重的疾病。我们一定要注意自己的饮食习惯，如果想要治疗低血压的话，那么调整饮食是最好的办法，我们在调整饮食的过程中，可以逐渐的改善患者的身体素质，而且对心血管功能的改善效果也是非常好的。对于低血压患者来说，我们可以吃一些高钠、高胆固醇的食物，只有这样，才能够让身体恢复到正常的水平。在吃饭的时候千万不要挑食，这样是非常容易影响到身体健康的。

一、合理搭配饮食

对于低血压患者来说，一定要学会科学合理的搭配饮食。因为有一些低血压患者不喜欢吃重口味的食物，认为这些食物中的钠盐含量太过于丰富，那么小编建议我们可以适当的改善一下自己的饮食习惯，如果想拥有一个健康的身体，那么不吃盐是不行的。所以说我们在做饭或者是去外面吃饭的时候，都可以吃一些重口味的食物，这样就能够摄入一些钠盐。在吃饭的时候，不要太挑食，因为有一些人养成了不好的饮食习惯，这样是非常容易影响到自己身体的。如果想要改善低血压的话，那么大家一定要改变自己的饮食习惯。

二、可以吃刺激食欲的食物和调味品

有很多的低血压患者食欲不太好，那么这样就容易影响到自己的饮食。如果可以吃一些能够刺激食欲的食品和调味品，比如说葱，姜，蒜，酱油，这些都是非常好的食物，不仅可以提高大家的食欲，而且对改善低血压的效果也是非常好的，所以说大家千万不要错过。如果是自己做饭的话，我们就可以适当的加入一些调味品，如果不加调味品的话，会感觉饭菜一点都没有味道，这样就影响到了大家的食欲。

Answer 2

在平时应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，饮食应该以清淡为主，平时应该多喝水，养成一个良好的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，不要吃太肥腻的食物，不要吃太辛辣的食物，一定要控制盐的摄入量。

Answer 3

还需要在饮食上面就应该清淡一些，也可以去喝一些小米粥，不要去吃油脂高的食物，而且在饮食上面也应该均衡，一定要保证一日三餐。

Answer 4

不要吃辛辣刺激的食品，不要吃含油量高的食品，不要吃含糖量高的食品，不要吃油炸食品，不要吃冰冷的食品。