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颈椎病操视频教程 五个动作

Answer 1

颈椎病操是一种缓解颈椎病症状的运动，它主要是以拉伸颈部肌肉为主要目的，从而能够达到减少颈椎病发作的情况。那么，到底颈椎病操好不好呢？

一起来了解一下吧。颈椎病操的功效：

1、缓解颈肩疼痛：在颈部活动时，可以适当的用力，通过运动将局部软组织产生的疲劳感消除。这样长期坚持，可以缓解颈部疼痛症状，避免形成更严重的颈椎病。

2、预防和减少并发症：颈椎病患者在日常生活中注意加强颈部锻炼十分重要，可以防止疾病复发的情况。

3、改善血液循环：颈椎病操是对颈椎具有保健作用的运动，同时也可以帮助患者缓解颈部肌肉痉挛现象，还利于患者增强体质。

4、提高生活质量：颈椎病患者还可以通过改善睡眠来减轻症状。

5、预防和减少发病率：颈椎病操能有效地预防颈椎病的发生和发展。

那么颈椎病运动操应该如何进行呢？下面就一起来看看吧！