Question

大学生情绪不好该咋办啊？

Answer 1

大学生血气方刚，难免会不能掌控自己的情绪，有些冲动也是很正常的。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

我们常常会管理不好，自己的情绪接下来我将为您介绍一下，如何管理自己的情绪。

第一，学会合理宣泄情绪。你可以去心理宣泄室或者是跟同学诉说。

去大喊两声也是一个很好的办法。

第二，你要学会注意力的转移。当你的情绪不好时，你可以去做一些喜欢的事情。比如打球散步看电影。这样不仅能放松，你的心情，还能让你从你的爱好中获得乐趣。

第三，你要学会自我安慰。在你觉得自己不成功或者是失去什么的时候，你要明白胜败乃兵家常事的道理，还有塞翁失马，焉知非福的启示。

第四，你要学会自我掌控。你要学会抑制冲动，抵制诱惑。学会控制自己的情绪，做情绪的主人。凡事都要先权衡利弊，再做决定。

相信你在看完这篇文章之后，一定会有更多的启发。希望你能管理好自己的情绪。

Answer 2

找个没人的地方大喊几声，想哭就大哭一场。