Question

喝盐水对人体有什么好处

Answer 1

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。 早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。 晨喝水有清理肠胃．清醒大脑等好处．不过这杯水是很有讲究的，新鲜的白开水是最佳的选择，人在整夜睡眠呼吸．排汗，泌尿，要消耗许多水份，早起时喝水可很快让血液稀释，纠正夜间的高渗性脱水／早起第一杯水最好不要喝淡盐水和果汁，咖啡等饮料，喝白开水的温度应与室温相同，早餐前空腹喝300毫升为最佳，能够促进新陈代谢，增加人体免疫功能． 正确的做法是：每日起床洗漱后，早餐前应该喝一杯温开水。经过一夜睡眠，人体通过出汗散发，加上小便，虽然没有明显渴的感觉，实际上人体已经缺水，血流减慢，代谢迟缓。如果起床后喝一杯水，很容易被吸收，能加快血液流动，提高运输氧和养分的功能，排泄废物，从而增强人体免疫能力。午、晚餐前半小时饮一些水，以保证每个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养。 除了空气，水是人类生存最必需的物质。如果一个人不吃东西只喝水，可以维持生命30-40天；但如果断了水，最多活3-5天。可见，水对人类的生存是非常重要的。 喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。 希望对您有帮助！
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Answer 2

有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

1、人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症，这需要补充钠和钾。所以在大量出汗前或天热时清晨起床喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。

2、早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。

3、大量运动后喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的NA,能维持体内电解质的平衡。

4、冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

5、需要注意的是，如有血压高的人就不宜喝盐水，还有女人在经期时不宜喝盐开水的。

Answer 3

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

Answer 4

一、早晨起来，空腹喝500毫升开水，是我多年的习惯，现在大便一直正常，中年得的痔疮，脱肛，早已经不治而愈。为什么盐开水有这么神效，老中医是这么解释的：人们的大肠，分三段，1.升结肠，2.横结肠，3.直肠。当横结肠缺乏水分时，大便就在横结肠内，结成一颗颗干燥的球状的大便，排便困难，就形成大便干结。为什么横结肠会缺乏水分呢？原来你喝的茶水，高营养汤水，都被胃和小肠吸收了，形成横结肠缺乏水分，清晨，胃和小肠都是空的，当你喝一杯“毫无营养”的盐开水时，胃和小肠，不消一顾，这杯盐开水就滚滚流入你的横结肠，软化了躁结的干粪，到直肠内，就形成香蕉形的大便，顺利排出。
顺便告诉大家，睡前喝牛奶，有力于睡眠，我每晚早睡早起，从不失眠。这两个特点，保证了我晚年的幸福！
“早晨喝盐汤赛过喝参汤，晚上喝盐汤赛过喝砒霜”

二、早晨起来空腹一杯水对身体非常好,被称为"排毒水",其作用如下:
1、可以解决一个晚上体内缺水，及时补充；
2、有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外；
3、可以调节体液浓度，使之达到均衡状态。
喝完这杯，就可以考虑去洗手间，然后在洗嗽完毕后再喝一杯，此杯被称为“养颜水”，对身体各个细胞（特别是体表细胞）的水分进行及时的补充，以增强细胞的活力。

三、早晨一杯水，百利无一害~
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水

Answer 5

有好处啊,一般睡了一夜后,人的身体是缺水的,喝一杯淡盐水能够清除肠胃中的残留物,并迅速为身体补水.每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。 盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。