800米怎样分配体力？
如题。第一圈用什么速度。和400米有什么区别吗？我是跑４００的。４００一开始我就冲了。不知道８００要怎么跑？如果我４００米是５８秒。那么８００米的第一圈要跑到多少？...
如题。 第一圈用什么速度。和400米有什么区别吗？ 我是跑４００的。４００一开始我就冲了。不知道８００要怎么跑？ 如果我４００米是５８秒。那么８００米的第一圈要跑到多少？
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跑八百耐力要一定要好，第一圈的速度就要你跑四百时的百分百之八十五或者百分之九十的速度，也就是一分钟或者一分零五秒以内，跑的时候也不需要第一能跟住第一的就行、当然了如果你有能力跑第一那还是最好的，如果你体力好后三百或者后一圈一定要冲刺喽，如果体力不是那么的好，在后二百也必须冲刺了【后二百冲刺时的时候你一定不要让第一的拉你太远】三步一呼吸。
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