肌肉硬但不明显，肌肉明显但软软的。这两种人是什么原因？
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通常是力量训练的两个方向，俗称爆发力与耐力的两个侧重点。注重训练耐力的，肌肉不会显大，但很结实，有力量。注重肌肉爆发力的训练，肌肉块头大，很膨胀，但力量欠佳。现在科学的训练都是尽量达到二者的平衡。国际健美大赛也不会单纯以肌肉大为评比标准。
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