我身边很多人在自制酵素，吃了身体明显好转，这个真有用？ 10
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假的， 不能！近年来卖的火热的酵素是商业炒作，就是水果蔬菜发酵后的产物，本质上和臭豆腐，酸奶没什么区别，可以调节肠道菌群，最多可以促进排便，当然这是对身体有好处的，不过促进肠胃蠕动方法很多，锻炼腹部臀部肌肉也可以达到效果
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