Question

如何延缓衰老？

Answer 1

延缓衰老

Answer 2

Answer 3

延缓衰老方法：
1､利用蜂蜜抗衰
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。
2､羊胚胎素
3､胶原蛋白
4､大豆异黄酮
5､养成充足的睡眠
6､注意防晒
7､坚持有规律运动：加速新陈代谢的最好方法，就是运动。运动能促进血液循环，本身就能加强新陈代谢，加速细胞更新。

Answer 4

卵巢是女性性腺，子宫是孕育胚胎、胎儿产生月经的器官。想要延缓衰老，首先要保养好子宫与卵巢。
建议日常的饮食中要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如大豆，谷类，小麦，黑米，葵花籽，圆葱，鲜奶，蜂蜜，蜂王浆，花粉。同时适当的喝一些玫瑰、菊花、枸杞茶。
补充富含花青素高的食物，如葡萄、洋葱、桑葚、黑枸杞等。花青素是一种生物类黄酮物质，清除自由基和抗氧化的能力，具有延缓衰老的作用。
经常性的外出运动，多晒太阳，规律睡眠，保持健康快乐的心态，对于延缓衰老，一定是有帮助的。