怎么提升自己拳头的硬度？
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天握紧拳头做俯卧撑，保证一个月后拳头硬邦邦的，我就是这样练出来的
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持之以恒，坚持不懈，天天砸沙子500下，半年后拳能砸树皮。
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可以先打沙袋，然后打薄铁板，最后对着大树出拳，坚持下来，拳头越来越硬，
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每天适量打沙袋，几月后拳头变硬，我就是这样练的，告诉你1个方法，打人的时候握紧举头，尽量用力打
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备好伤药，刚开始缠好绷带，可以打打沙袋，非牛顿流体，手部做好冷热敷，按摩。之后可以握拳做俯卧撑之类的…请注意手部劳损，不然手的灵活度会下降
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