Question

晚上吃一个两个饼子，和一个苹果会胖吗

Answer 1

不会胖的，苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果中的果胶：属于可溶性纤维 ，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
最佳食用时间
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃吃苹水果有利于身体吸收。晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，吃苹果尽量所选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。

Answer 2

不会胖呀，这样只会瘦，一天三餐多少要吃，只是晚餐少吃一点，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少

Answer 3

• 1.不会发胖的；2.吃苹果反而能起到减肥的作用，但是如果晚上什么也不吃，只吃苹果是不行的，因为不吃饭的话，胃会受到损伤，假想突然不吃饭，第二天会有暴饮，另外不吃晚饭，反而会起到增肥的作用，建议吃晚饭后，一个小时后吃1个苹果，这样苹果里的果酸可以起到减肥的用处，记得吃完苹果三十分钟内尽量不要喝水，因为喝水会使肚子发胀。
  

Answer 4

饼子是什么食物？有大有小好不好。苹果也是。我见过一个减肥妹子每天吃一个500克的苹果。一斤重，肯定能吃饱了。
这种饮食结构高糖、高淀粉，晚上不运动很快就转化为脂肪。
而吃一点肉类，会补充必要的蛋白质和氨基酸，肉类的脂肪要想转化成人的脂肪，还要经过复杂反应，所以并不会太影响人体肥瘦。

Answer 5

不会胖 因为中医曾说过早上要吃好中午要吃饱晚上要少吃 你晚上要是吃多的话睡觉的时候不好消化