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我和你一样，一边想减肥一边总是吃到撑。很嫌弃自己的肉肉又控制不住自己，这样情况持续了有两年，现在好很多了，我每次控制不住嘴巴的时候就在心里对自己说，别再吃了！在吃减肥就要前功尽弃了！然后强迫自己离开餐桌。
减肥是一个长时间坚持的一个过程，如果你是偶尔的暴饮暴食一次问题不大，建议这一天吃多了就要将运动的强度给提高，加大身体的消耗，将过多的热量给消耗掉，那么就不需要太过担心，减肥本身就是一个非常辛苦的一件事，如果不能够坚持下去，那么前期所有的努力都将白费了。
减肥是一个长时间坚持的一个过程，如果你是偶尔的暴饮暴食一次问题不大，建议这一天吃多了就要将运动的强度给提高，加大身体的消耗，将过多的热量给消耗掉，那么就不需要太过担心，减肥本身就是一个非常辛苦的一件事，如果不能够坚持下去，那么前期所有的努力都将白费了。
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