Question

如何摆脱原生家庭的负面影响？

父母的婚姻不幸福，没有一天是不拌嘴的，我妈是一个没有包容心的人，做错点什么，很小的事都会很生气，骂，表情很难看的那种，现在我也变成了最讨厌的这种，很想改变自己，但是潜意识就是这样该怎么办？

Answer 1

一、发现自己并重新定义自己
　　
世界上的每一个人都有着自己的优缺点，有着自己存在的价值，我们往往不能发现自己身上的各种优缺点以及价值，往往放大一方而忽视另一方，我想这就是导致一些人能够成功而大多数人只是很平庸吧？发现自己，充分利用自己身上的优点，并及时改变自身的缺点是我们做最好的自己的前提。
　　
二、不要太纠结于过去
　　
无论你是谁，你都改变不了你的过去，你所能改变的就是现在，以及以后的现在（那就是未来），把过去当作你自己的成长记录，提高自我的一个场所，让自己原谅过去的错误和过去的行为，不要像过去那么骄傲。你有你的原因，他们并决定在当时是有道理的，所以不是利用自己过去的错误，让自己去学习他们的经验教训，不断完善自己。
　　
三、不要过于关心人们怎么看待你
　　
他们中有些人可能会喜欢你，有些人会讨厌你。无论哪种态度这都不可能成为你自己，当你在不断地琢磨“难道他们认为我很风趣？难道她觉得我的样子很难看？难道他们认为我是一个不安分的人？我是好/聪明/人缘很好等，是他们一群朋友的一部分吗？“做最好的自己，你就应该放手这些问题，只有你考虑别人的，而不是他们考虑你。
　　
四、保持诚实、勇敢
　　
诚实、勇敢等是中华民族的传统美德，也是人们之间建立信任的桥梁，我们应该怀有一颗勇敢向上的心，去拥抱、面对重重困难，并与之抗衡，只有这样才能帮助我们脱离苦海，觅得幸福美满的生活。

Answer 2

首先你得了解下自己的原生家庭也许第一阶段你会怨恨父母到了第二阶段你接纳了自己所以也理解了父母第三阶段就是发挥你自主的功能

Answer 3

当你心里产生自我否定时，你要理性去思考，真的是这样吗？找出三个理由说服自己，然后重新建立肯定。

Answer 4

如何摆脱原生家庭影响

Answer 5

跟你想成为的人做朋友