怎样才能放下对一个人的执念?
「放不下,忘不掉,郁积在心里相思成疾。」
「这是爱情里的执念。」
因为得不到,因为失去了,所以念念不忘。
存有执念始于心有不甘,感叹遇一人毁终生,偏偏这个人最后离自己越来越远。
你曾是照亮我生命的光,拨开我周身昏暗,在我得意忘形之时,却又重把我推入深渊。
存有执念始于既爱又恨,闭上眼你在脑海,睁开眼你在心尖。
你曾给我织了一场梦,可又亲手把它摔得支离破碎。
存有执念始于求之不得,我目光追随着你,可你看向的从来是别处。
你笑如温煦的阳光,一不小心就沦陷在你的眉眼,可这笑偏偏是给他人看。
得不到那就顺其自然吧,偏偏强求只能两败俱伤 !
你说:「我得不到,便放不下。」
这又是何必呢,太过空闲的时候打发自己看书种花,吃饭喝茶,哪还有时间想他。
你说:「我想到他,茶饭不思,心思抑郁。」
那大概从前太过美好,缘分断了心思还未断。
王菲歌里有句话很好:『世界大生命长不只与你分享 让我感谢你赠我空欢喜』
歌名《花事了》-----『开到荼蘼花事了』,爱情就如茶蘼,一味单相思或是相爱不能相守。
缘分本就妙不可言,他出现在你生命中但并不能陪你走到最后,爱情里总要有一个人学会放下。他终究不能陪你走到最后,又何必继续天真?
他走了,带走了生命里最刻骨铭心的爱,伤痕入骨相思不复。
人走茶凉伤痕却永不痊愈,提醒你爱过痛过但万事已过,结束便要学着遗忘。
最后赠你一句话,『早知无计留春住,笑拈残红葬落花。』
这都是可以明显感受到的执念,并不算大不了的问题,至少你还能觉察得到。最不好处理的是无意识执念。比如深层思维模式、情感模式、生存模式。已经完全自动化了,遇到事情就会这么去思考、去反应、去感受,自己很难觉察到。于是不断重复自己,好似被命运之手控制着。人有了阅历以后,一般都会有所觉察,一遇到事情就知道自己的取舍,也能对结果有预感,因为重复得多了,就有了前瞻能力,其实是未出自己的无意识执念范畴。
如果对此感到痛苦,就是很好的改变的契机。如何改变呢?
放下执念,不如放下“放下执念”这个想法。因为既然称作执念,那就是很难放下的念头。你越从它入手,就越难放下。人的心理有个特点:你越去关注,它就越有力。无论放下还是拿起执念,都是对执念的关注,只有彻底放下“放下执念”的念头,执念才会慢慢减弱、消失。
这就好比说:在爱情关系中,你越恨一个人,说明你越爱他(她)。因为真正的不爱是忘记。你想不起你曾爱过这么一个人(至少在平时生活中),就说明此人已经退出你的世界了。放下执念,不如放下“放下执念”这个想法。因为既然称作执念,那就是很难放下的念头。你越从它入手,就越难放下。人的心理有个特点:你越去关注,它就越有力。无论放下还是拿起执念,都是对执念的关注,只有彻底放下“放下执念”的念头,执念才会慢慢减弱、消失。
这就好比说:在爱情关系中,你越恨一个人,说明你越爱他(她)。因为真正的不爱是忘记。你想不起你曾爱过这么一个人(至少在平时生活中),就说明此人已经退出你的世界了。
不必放下执念,只管放下放下。然后用新的有效的关注对象积极转移注意力,并投入进去,把心占满,从而强迫性地让心展开新的内容。以前的执念就慢慢失去精神营养而枯萎了
道理其实谁都懂,站在旁观者的角度,也能对一段感情分析得头头是道,但是事情发生在自己身上,该有的委屈和难过,一个也跑不掉。
说实话,我觉得放下一个人,从不是一瞬间的过程。它是在“想念”和“无感”之间反反复复的纠缠,似心里住着两个小人,在不停打架。等到他的名字在你的心里出现的频次越来越少,你以为你放下了,可是不经意的一个元素,一个场景,又会把关于他的记忆拼起。
记得蔡康永说过:你为爱受苦,就算苦到行尸走肉,也难因你一斤的苦,而增对方一丝的甜。对方没有因为你受苦而快乐,就没有理由觉得亏欠你,也就难有理由报偿你。
这段话很现实,但也揭露了放不下的人自我感动的本质。对于抱着执念的人来说,想不明白,苦便尝得越久。
最想不明白的,是你为什么执?
有人是付诸太多时间和精力成本,被告知分手接受不了,这种不是说没有爱意,只是“不甘”令你更加痛苦。你不明白他为什么放弃你,只能把答案归咎自我,从而陷入自怨自哀的自我否定。
还有的,是对方承载了你一部分的人生投影,也许他有你仰慕的才华横溢和能力品性,或者就干脆看颜,舔X舔到最后一无所有,所以你得复失,求不得,你执,你苦。
其实我觉得,执念深不深的,一个是看你能不能拎清楚你为什么执?现在是否还为此事执?如果你试着去分析背后的原因,不是说就一定放下了,但是至少可以找到理由安慰自己。
二是看你后来过得好不好。越是在往后一帆风顺的,越会笑得优雅,感谢君当年未娶/嫁之恩,要不然就尖锐些“离开你我变成了更好的自己”,而越是看对方失去你以后,生活还如同从前一样,甚至过得比你还好的,越是心理有个落差,念念不忘,惶惶不安。
这是人性,也是欲望。毕竟执念的深刻与否,很大程度上跟你的幸福程度成反比。人与人之间一旦产生了亲密关系,就没有圆满的告别,你更不要去奢望,他和你江湖不见以后,你一点情绪也没有。厌恶,不干,难过,执着,这些都是正常的,说明你有血有肉。
当你明白这一点,放不放下已经不甚重要了,因为即使仍然在意,这也是时间给你的礼物——你需要这么一份执念,来提醒你有过一份倾其所有的体验。这并不丢人,也没有什么不妥,人间情爱本就是奢侈品,一次燃烧少一次,剩下一点点执意,权作热烈后的灰烬。
反正执念断不了,就让它闹吧。
别伤身体就好。
总归生活不是文艺作品,十六年后杨过和小龙女不会相遇,我们都成了老逼,养娃还房贷,有了结婚的人,再难磨灭的青春名字,也不过过年时的一句群发消息。
然后你就笑着劝那些沉浸红尘的痴男怨女,有什么执不执念的,我看你丫就是没被生活艹过,日子过得太闲。
(完)