怎样才能更快的减肥呢？
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[1]每天早上起床时喝一杯清水。
[2]吃多一些清淡的东西，不吃油腻的东西
[3]适当的做一些运动
[4]吃饭不要吃那么快，要细嚼
[5]晚上9；00钟过后不再吃任何东西
[2]吃多一些清淡的东西，不吃油腻的东西
[3]适当的做一些运动
[4]吃饭不要吃那么快，要细嚼
[5]晚上9；00钟过后不再吃任何东西
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本人告诉你一个我也在进行中的办法．觉得还是有效果的．就是在一周内主食都是吃鸡蛋和青瓜．我昨天史了第一天．，晚上我去称下了三斤，但是在一周之内什么零食啊汽水啊都不能吃．如果不是会白费你的时间．你可以试试一天的时间至少有下一斤．．．
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怎么样才能轻松减肥？
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一早起先喝200毫升温水。二喝水后一定要揉肚子三七点前最好能按时排便。四一定要吃早餐并且要搭配
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其实减肥的前两个月一定很辛苦但是坚持下来就成功了
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