Question

牛肉吃多了会不会发胖？

Answer 1

多吃牛肉的好处，那就是怎么吃牛肉都不会胖，很多MM都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，而不会起到发胖的效果。
　　牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
　　而牛肉的热量为125大卡，牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。冬季养生可以吃一些牛肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。

Answer 2

不会！肉类中，除了羊肉不会使人发胖以外，其次就是牛肉啦。
每百克牛肉的热量才125.00千卡，脂肪含量4.20克。
它比鸡肉都低，鸡肉热量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。
因此，如果喜欢吃肉，又怕发胖，要么吃羊肉，要么吃牛肉最好。

Answer 3

牛肉是低脂肪肉类，不易使人发胖的，我想你只要掌握好摄入和运动量，你的担心完全是多余的！