Question

宝宝辅食如何制作？

Answer 1

萌新宝爸宝妈应该知道的， 宝宝辅食

Answer 2

1、7-9月龄的宝宝

开始时喂养泥糊状的辅食，逐渐由稀到厚，过渡到带有小颗粒的烂面、厚粥、肉菜等。

每日食量：

谷物类、水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整

动物性食物：50g肉禽鱼，1颗或半颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

油脂：额外添加5-10g

喂食频率：

刚开始时，一天尝试1-2次辅食，适应后每天2-3次辅食喂养，喂奶4-6次。

2、10-12个月的宝宝

食物要做得比之前更厚更粗糙，可以添加切得碎小且较软的食物。试着准备香蕉块、苹果片、馒头等“手抓食物”，鼓励宝宝自己进食。

每日食量

谷物类、水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。

动物性食物：50g肉禽鱼，1颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

喂食频率：

每天2-3次辅食喂养，喂奶3-4次。

3、13-24月龄的宝宝

在原有的辅食喂养基础上，逐渐适应正常家庭食物。

每日食量

谷物类：50-100g

水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。

动物性食物：50g-75g肉禽鱼，1颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持500ml左右的奶量，可尝试少量的鲜奶、酸奶、奶酪作为补充

喂食频率

每天与家人一起食用三餐，三餐之间以及临睡前各安排一次点心。

宝宝辅食添加原则

1、添加的品种——由一种到多种

家长们需要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。初添辅食，务必一次只添一种，切不可贪多；每增加一种新的食物时，都应当有三四天到一周的适应期，看看第一次试吃后以及逐渐加量后，宝贝是否会有不适反应。确定没有任何问题后，才能添加新辅食。

2、添加的食量——由少到多

每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量只能逐渐增加，由少到多。比如添加蛋黄时，先从1/4个甚至更少量的蛋黄开始，如果宝贝能耐受，1/4的量保持几天后再增加到1/3的量，然后逐步加量到1/2、3/4，直至整个蛋黄。

3、添加的浓度——由稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，牙齿还没有长出来，所以只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝贝，确认宝贝能够顺利吞咽后，再由含水分多的流质或半流质过渡到泥糊状食物。

4、食物的质地——由细到粗

宝宝的食物颗粒要细小，口感嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。宝宝长牙之后就可以尝试把食物的颗粒逐渐做得粗大，锻炼宝宝的咀嚼能力。正确的顺序应当是汤汁-稀泥-稠泥-糜状-碎末-稍大的软颗粒-稍硬的颗粒状-块状等。

5、遇到宝宝不适要立刻停止添加

宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

Answer 3

链接: https://pan.baidu.com/s/1EzKFdZgWlpMi5y30TYsSsA

 提取码: v4gi     

 

其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结）   希望对您有帮助.

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

Answer 4

宝宝的辅食以泥状为主，可以用榨汁机把食物都打成泥状，宝宝从四个月以后开始添加辅食。

Answer 5

这要看针对多大的宝宝，比如四个月的宝宝，辅食的话，可以磨米粉给她吃，自己磨的安全，再比如做蛋黄羹给她吃。