Question

饼干面包蛋糕是垃圾食品吗

我好喜欢吃这些哦
又想减肥
怎么办

Answer 1

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Answer 2

而饼干蛋糕如果少量使用！如果你想减肥，要多食用水果，当然也不算垃圾食品，别无其他营养素的食物。面包有丰富的酵母有利于肠胃，排除在外其实垃圾食品的定义是仅仅提供一些热量

Answer 3

蛋糕饼干面包原本是欧美地区的传统食物，主食以及餐点，不可能是垃圾食品的。
　　但是在国内生产的就难说了，只有自制，定制，专业制作（指高星级旅游涉外酒店宾馆的西点房）才好些，所谓西点工坊，甜品店，烘培店的都很糟糕，凡是以商业营利为目的的食品生产和加工，能保证安全就是极好的了，指望健康营养，实在是一种奢求。

Answer 4

垃圾食品是相对的，跟蔬菜肉食之类的比较是“垃圾”，但他还是食品，吃了不饿，比棒子面窝头的营养高，几十年前小孩要是有个饼干蛋糕的吃，不比过年还高兴。题外话结束，以下转正题:

饼干蛋糕的“垃圾”性，主要是里面的疏松剂，比如碳酸氢铵、小苏打之类，再有就是香精。但一般疏松剂和食用香精，都在国家标准允许的范围内添加（放多了也不好吃），长期适量使用不会对身体有什么损坏的。当零食吃没事，要是只把这个当做主食就不合适了。如同吃盐，你天天吃很多也一样会生出毛病。

没有食品添加剂就没有工业产品，没有农药化肥就没有农业产品。现在吃东西不能跟科学实验似的，分析的仔仔细细。只要适量适度，合理搭配，就没有所谓的垃圾食品。面粉白糖鸡蛋做出来的东西怎么就说是垃圾食品呢？！