血压控制不好的危害有哪些?会对身体器官造成什么危害?
高血压或低血压对我们身体都会形成一定的危害,最直接的危害是表面的一些负面状态,例如头晕目眩、耳鸣、眼花、短暂的缺氧等等,这些负面状态只是暂时性的,而且多出现于低血压,相比于低血压来说,高血压带给我们身体的伤害会更加严重一些,其实高血压最影响我们身体健康的地方,就是高血压所引发的一些并发症,这些并发症都是比较严重的,例如脑卒中、脑出血、脑梗塞等等,都是高血压引发的一些并发症,这些并发症轻则影响到我们正常的生活或行动,重则可能直接影响到我们的生命安全,所以高血压这种疾病对于人类的健康来说是危害非常大的,那么在日常生活当中想要合理的预防高血压或者控制高血压的病情的话,我们需要注意以下几点:
1、保持清淡饮食
虽然目前世界范围之内还没有确定高血压主要发病的病因具体是什么,但是很大一部分学者认为,导致高血压的最主要原因之一肯定有盐分摄入过多,正常情况下,成年人每天应该摄入6克左右的盐,但是我们已经严重超标,所以想要预防高血压的话,就要保持清淡的饮食。
2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动,运动可以加速心跳,促进血液循环,提升身体代谢的频率,强化自身的免疫功能,对于预防多种疾病或慢性疾病都有着非常好的效果,我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去。
3、保持稳定的情绪
经常情绪波动比较大的情况下,也容易让我们引发高血压或者加重高血压的病情。所以从健康的角度来讲,我们应该时刻保持稳定的情绪,这样的话不仅可以帮助我们预防高血压,而且还有助于我们肝脏的健康。
2023-11-24 广告
低血压会导致心慌,头晕,四肢无力,视力模糊,严重时会出现晕厥甚至休克