Question

坐月子可以吃炸的油菜吗

Answer 1

坐月子可以适量吃油菜。油菜中含有丰富的矿物质、纤维素、多种维生素等营养成分，营养价值较高，其中维生素C含量很高。产妇适量食用具有预防便秘、改善贫血、解毒消肿等功效。其具体原因如下：
预防便秘
油菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有利于促进产妇的新陈代谢功能，从而在一定程度上可预防产妇发生上火或者便秘的可能。
改善贫血
油菜中含有丰富的钙、铁等人体所需的微量元素，可减少产妇由于缺钙、贫血而造成的腿部抽筋、头晕失眠等症状。
解毒消肿
油菜能够消肿、散血，加速血液循环，产妇如果出现淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮，可通过食用油菜来辅助治疗。
营养价值
油菜中含多种营养素，尤其所含的维生素和矿物质含量被认为是蔬菜中最高的。油菜所含的胡萝卜素量也很高，约为大白菜的5倍多，钙约为大白菜的2倍，是绿叶蔬菜中含钙量最高的。经常食用油菜，不但可以强身健体，而且可以宽肠通便，帮助治疗便秘，预防肠道疾病。此外，油菜中含有能促进眼睛视紫质合成的物质，可以起到明目的效果。