Question

孩子吃哪些类型的食物可以健脾？

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Answer 1

引言：在日常生活中，有很多孩子都不爱吃饭，并且出现挑食，厌食，偏食的现象。这种现象会影响孩子的健康发育，但是很少有家长认为这些不良的现象都可能是脾胃失调导致，孩子的脾胃不好，那么消化吸收上就会出现很多问题。所以今天小编想分享的话题就是，孩子吃哪些类型的食物可以健脾。

一、孩子不能吃哪些食物？

孩子不要吃大豆，因为大豆中雌激素较多，如果摄入过多的话，就会导致出现一些激素问题，会导致孩子出现过敏，腹泻，皮炎等症状。而且孩子也不能吃笋，因为新鲜的竹笋中含有难以消化，难以溶解的草酸，与钙会形成草酸钙，如果吃过多，会对泌尿系统以及肾脏带来非常大的负担。对于孩子来说，他们的骨骼发育还不够健全，影响人体对钙和锌的吸收。也不能吃卷心菜，菠菜。不能吃咸菜，因为咸菜属于腌制食品，里面亚硝酸盐含量过高，容易致癌。

二、孩子吃哪些类型的食物可以健脾？

可以多吃山药，因为山药中含有丰富的淀粉酶，黏液蛋白等，营养物质比较多，经常吃的话可以达到健脾养胃，有助于消化。而且山药最好采取蒸煮的方式，营养物质会补充得更好。且可以多吃一些猪肚，因为猪肚有补虚，健脾胃的功效，在日常生活中多喝一些猪肚汤，能够有效的改善脾胃问题。可以多吃一些南瓜，因为南瓜中含有十分丰富的胡萝卜素以及维生素C能够达到健脾养胃的作用，并且平时可以做小米南瓜粥，不仅养胃，并且还能帮助人体排毒。可以多吃一些鱼，例如平时喝一些鱼汤能够补气活血，调理脾胃，有很好的滋补作用。

Answer 2

当孩子的脾胃不是很好时，可以通过饮食进行改善，多食用一些山药和莲子可以起到健脾的效果。可以把山药熬粥，不仅很好消化，更有利于孩子吸收。也可以把山药和莲子搭配一起熬粥，可以熬制的时间稍微长一些，让莲子更烂一些，即使是年龄比较小的宝宝也是可以食用的。

Answer 3

山药，红薯，小米，玉米，番茄，扁豆，这些食物都是可以，这些食物非常有营养，味道也不错。

Answer 4

如果儿童脾胃功能不好，家长可以采用以下几种的治疗方式给孩子健脾胃。首先是给孩子多喝山药粥，因为山药具有健脾化湿的良好作用，并且药性平和，长期服用不会导致不良反应。

其次可以给孩子应用薏仁加红枣熬粥喝。薏仁具有健脾化湿的作用，红枣具有养血安神健脾的作用。两个都属于药食同源的食物，可以给孩子长期服用，从而达到健脾胃的功效。

在日常生活中要合理饮食，荤素搭配均匀，不能养成挑食、偏食的习惯。多吃含膳食纤维的食物，有助于增强肠蠕动，防止便秘。