Question

父母都希望宝宝长得高高的，有哪些方法可以帮助孩子长高？

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Answer 1

个子比较高的话，看起来就会更加的帅气一些，而且以后也会更加的自信信。大部分的父母都希望自己的孩子能够长得高高的，看起来阳光帅气。今天小编就来跟大家说一说，怎么样才能够让孩子长得高一些？

一、多带孩子打篮球。

带孩子打篮球可以进行拉伸，这样的话也能够让孩子长得更加的高一些，而且打篮球也是一个非常不错的运动。可以锻炼孩子的身体，让孩子提高抵抗力以及免疫力，并且在打篮球的时候，我们也会晒到太阳，这样的话也就可以进行补钙了。小编也是非常的喜欢带着孩子去打篮球，打篮球不仅可以促进亲子之间的关系，而且也能够让孩子锻炼身体。

二、平衡饮食。

大家在生活当中可以给孩子补充一些蛋白质，因为蛋白质是人体组织最不可缺少的一种物质了，平时可以吃一些鱼肉，蛋类或者是大豆制品。除了蛋白质，大家也要适当的补充一些维生素，维生素对身高也是有着重要的发挥作用，大家可以通过一些水果和蔬菜当中获取维生素。最最重要的就是一定要注意给孩子补钙了，可以通过牛奶补钙，但是大家一定要注意，不要给孩子喝一些碳酸饮料，或者是经常吃一些甜品，如果说食物的含糖量比较高的话，就会阻止钙的吸收。

三、总结。

大家一定要给孩子养成一个比较好的作息时间，在夜晚十点之前，必须要让孩子睡觉，因为夜晚是孩子长高的一个重要时间。如果说孩子睡觉的时间特别晚的话，那么孩子就没有太多的时间长高了。男孩子在22岁之前还是会长高的，而女孩子在20岁之前也是会长高的，所以说大家一定要保持着一个好的作息时间。

Answer 2

可以给孩子吃一些钙片，给孩子补充一些钙和蛋白质，让孩子有一个好的睡眠，让孩子多做锻炼，最好能让孩子去打篮球或者游泳，都是可以让孩子长高的。

Answer 3

父母可以给孩子多喝牛奶，多补钙，补充各种微量元素，多带孩子出去活动，带孩子进行及时的体检，这些方法都可以帮助孩子长高个子。

Answer 4

平时应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些补钙的食物，补充钙物质，注意营养的均衡搭配。，适当的进行运动，保持充足的睡眠，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。

Answer 5

在饮食上注意宝宝营养均衡。规律饮食作息，早睡早起不要熬夜，适当的参加体育运动，多晒太阳，可以多吃一些蛋白质含量高和钙含量高的食品，比如说牛奶鸡蛋。