Question

怎样让自己不生气不压抑

Answer 1

领导。同事。爱人对你提出批评时。报这一个正确想法。有则改正。无则加勉。绝对不生气。不管什么人说的不对甚至嘲笑，污骂。立即反驳。绝对不能吃气。把压抑的情绪发出来。讲道理。明事理。以理服人。才不受压抑。

Answer 2

开阔心胸视野，豁达大气一些，适当户外活动运动，多与他人交流谈心，凡事，从不同角度看问题，学会换位思考，适当理解他人的苦衷难处。遇到难题，可以向他人求助，包括请人评理、说和。

Answer 3

中医认为肝主疏泄，有调畅情志的作用。所以经常生闷气从中医角度考虑有两种情况：1、由于肝郁气滞所导致的，所以这种情况在治疗上主要是以疏肝解郁为主，可以选用中成药柴胡疏肝丸、舒肝解郁胶囊等进行调理。平时也应该注意调节心情，保持心情愉悦舒畅，或者也可以做自己喜欢的事情，分散注意力，可以减轻生闷气的症状。2、由于肝阴虚或者肝血虚导致肝气疏泄太过所导致的，所以这种情况在治疗上主要是以滋阴养血柔肝为主，可以选用一贯煎合芍药甘草汤进行调理。

Answer 4

有条件的话，跑到山顶上，对着山下：‘啊…’一直吼到心情舒畅为止，生气的时候很有效，在家的话就做个摆，物理上的摆一直盯着它，注意力集中（重点哦），一会就好了，还有那地方要安静

Answer 5

最好的办法是看一些励志的书