Question

男人备孕要做哪些准备？备孕要注意什么？

Answer 1

男性备孕虽然不像女性那么复杂，但是提升精子的质量还是比较重要的。首先养成良好的生活习惯，注意保证充足的休息，不熬夜，饮食均衡，不抽烟，不喝酒，有充足的体育锻炼。

Answer 2

男人备孕前主要是注意戒烟、禁酒，烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会损伤精子影响受孕。同时建议注意饮食要营养均衡，锌、硒、蛋白质等对精子有益的食物要适当的补充。

Answer 3

准备时间一般需要3个月以上。远离不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等。远离对生殖健康有影响的生活环境和食物、药物的摄入。全面体检，包括血常规、尿常规、静脉血生化检查、精液常规检查、彩色多普勒超声等。

Answer 4

在饮食上需要注意，可以多吃一些叶酸或者是维生素一类和坚果，比如核桃、开心果等等。除了日常生活、饮食以外，需要做的实验室检查主要是精液常规检测，只有当精子的活力、数量、畸形率以及精液液化都属于正常范围时，才有可能受孕。

Answer 5

男性在备孕期间首先避免烟酒，饮食多样化，少吃辛辣刺激性的食物，另外还要做好孕前检查才行，如果孕前检查没有任何问题，可以进行受孕的。