Question

男人备孕要做哪些准备？备孕要注意什么？

Answer 1

男人孕前3个月除了和女性一样服用叶酸片之外，也应该合理补锌、硒。

Answer 2

男生背运的话，最主要的是戒烟，戒酒早睡早起多运动饮食清淡一点。

Answer 3

我能够提供一些答案

追答

在备孕的时候很多事项都已经掌握了，但是备孕的时间还是比较长，所以后面选择了益生谷的铁锌硒+番茄，它具有改善和提高男性生育能力的效果，能够增强精子的活力和数量，还是很不错的。

Answer 4

男人备孕前主要是注意戒烟、禁酒，烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会损伤精子影响受孕。同时建议注意饮食要营养均衡，锌、硒、蛋白质等对精子有益的食物要适当的补充。不要食用过多辛辣食品、碳酸饮料等。同时建议注意避免肥胖、不要久坐以免导致精子活跃度降低。