男性为什么要备孕?大家一般如何备孕?
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一般我都会选择针对性比较强的孕养产品,像益生谷的孕养产品就挺不错的,产品是适合国人体质的科学营养配比,对于调理身体很有效,而且也能够改善精子质量从而提高怀孕的几率。
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一、戒烟、禁酒,长时间的吸烟和饮酒会降低雄激素分泌,同时具有杀伤精子的作用,导致正常数量的精子减少、精子发育不良、活力降低、精子畸形增加。
二、不要穿紧身衣裤,不要泡温泉、热水浴等。正常情况下睾丸的温度要比体温低,如果睾丸的温度过高,会对睾丸的生精产生抑制作用,从而影响睾丸的正常神经功能。
三、不要长时间久坐、开车或骑自行车等,会阴部的睾丸、前列腺等组织长时间挤压,会引起缺血水肿以及炎症,影响精子生成以及前列腺液、精液的正常分泌。
四、注意合理的饮食,均衡营养,比如优质蛋白饮食,合理补充微量元素,多吃水果、蔬菜,保持规律的作息时间、多注意休息。
五、避免接触生殖毒性的物质,比如重金属、辐射、化学物品、环境污染以及药物等。
二、不要穿紧身衣裤,不要泡温泉、热水浴等。正常情况下睾丸的温度要比体温低,如果睾丸的温度过高,会对睾丸的生精产生抑制作用,从而影响睾丸的正常神经功能。
三、不要长时间久坐、开车或骑自行车等,会阴部的睾丸、前列腺等组织长时间挤压,会引起缺血水肿以及炎症,影响精子生成以及前列腺液、精液的正常分泌。
四、注意合理的饮食,均衡营养,比如优质蛋白饮食,合理补充微量元素,多吃水果、蔬菜,保持规律的作息时间、多注意休息。
五、避免接触生殖毒性的物质,比如重金属、辐射、化学物品、环境污染以及药物等。
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