长期吸烟的人,突然把烟戒了,身体有什么变化？
1、人们戒掉了香烟，可能会比较容易犯困
因为有人吸烟就是为了提神醒脑，让自己保持清醒，就是使用香烟中的尼古丁，让神经出现兴奋的情况，但是如果说戒掉香烟，那么身体受不到举枣外来的刺激，就容易变得疲乏，尤其是大脑和神经，那么困乏之后，大脑就会刺激人们的神经，发出休息的命令，这个时候，人们就会不由自主的犯困。
其实出现这样的问题大家不要害怕，这就是戒烟必须要经历的过程，如果出现这样的情况，要抓紧时间休息一下，经历过这个时期，你的身体就会越来越好。
2、恶心焦虑
当很多人开始戒烟的时候，因为身体中减少了烟毒的摄入，有可能会出现恶毁答乱心焦虑的情况，这也是非常正常的情况，因为这是人们身体正在进行有效的排毒，大家这个时期一定要坚持住，千万不要再重新吸烟。
3、出现睡眠问题
很多人在戒烟的过程当中，可能感觉到晚上无法睡眠，这就是因为香烟把身体的神经刺激的出现问题，如果真正的感觉自己睡眠有问题的时候，可以晚上的时间，准备一杯热牛奶，喝上一杯热牛奶，再进行睡觉。
4、戒烟的时候可能会出现口渴的情况
因为当人们正在戒烟，身体中多余的毒素和纤档垃圾，尤其是尼古丁，要进行排泄出去，所以这个时候，身体中需要大量的水分，来进行这些工作，当人们禁烟过程中，出现口渴现象的时候，不要慌张，多去补充水分就可以了，只要过了这一个阶段，身体就会恢复正常。
其实戒烟这个过程是比较困难的，并且根据常规数据来看，戒烟复吸的概率很大，即便是戒烟成功长达一年多，也都存在很大的复吸概率。其实这也是因为烟对长期抽烟的人来说，不仅容易产生身体上的依如携赖，也容易产生心理上的依赖。而烟中烟雾物质，夹杂着多种灰烬和有害物质，对于清洁肺部的绒毛有着很大的损伤。并且容易增厚肺部粘膜，导致肺部粘液淤积，从而导致咳嗽不止，肺活量下降等多种问题，那么如果突然戒烟会发生什么呢？
1、心率稳定，血压平衡
这种情况往往出现在短时宽粗间戒烟的情况下，比抽烟后停止半小时左右，我们的心率就会变得平稳，并且血压水平也出现显著的下降，趋于平衡。
2、嗅觉和味觉变得更灵敏
这种情况一般需要戒烟一慎橡镇周左右，当原本被烟中的物质，所麻痹的味觉和嗅觉神经排解掉积压的毒素后，此时自己的感官神经就会慢慢从迟钝的状态中，渐渐苏醒过来，直到恢复正常水平。
3、出现戒烟不适症状
戒烟时间如果已经长达半月，甚至可能更短，这一阶段基本上大家都可能遇到，那就是感觉身体非常难受，感觉身体百抓扰心，开始感觉有些恶心干呕，并且情绪暴躁，有时候还会吐出颜色很深的浓痰，虽然很难受，但是想要戒烟的话，这种身体变化是必然需要经历的，大家自己要做好准备。
当然戒烟虽然漫长，只要自己平时能够一直坚持下去，相信大家也是可以成功的。平时在戒烟的过程中，其实还可以适量喝一些蒲公英，协助身体排毒，保护肺部。蒲公英中含有大量的菊糖、蒲公英素等物质，对于促进身体排毒，清理代谢废物，都具有很好的帮助，平时可以在饭后小时左右，适量饮用加以缓解。

在我们的社会生活中，有的很多人都有吸烟的习惯，我们都知道，香烟里面含有大竖孝量的尼古丁，长时间吸烟会严重威胁我们的身体健康，即使这样，也还有很多人继续吸烟。对于那种长时间吸烟如果突然戒烟的人来说，这回产生和诺的危害，比如吸烟虽然对身体产生极大的危害，但是对于那些吸烟的人来说，在必要的时间吸烟可以起到提神的绝纤搏效果，如果突然戒烟这可能会导致一个人的精气神下降，并祥刚开始的时候可能还不能适应，所以就会产生这样的感觉。

还有就是突然戒烟可能会导致咳嗽的现象，这是因为人在吸烟的时候大量的烟味都会通过人体的鼻腔以及口腔，随之呼吸道最后进入到人体内，而且人主要是靠肺部来进行呼吸的，经常吸烟就会导致肺部造成极大的伤害，无论是功能还是颜色都会发生重大的变化。

经常吸烟的人喉咙中会有很多痰，如果突然戒烟就会引起咳嗽。其实这是一种正常的生理反应。总结下来，吸烟对我们人体有着极大的危害作用，身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体是我们更好的生活的前提条件，因此为了我们的身体健康，我们应该多做一些有助于身体健康的运动，少吸烟或者是戒烟，长时间坚持下来对身体有促进作用。
客观反应：指的是专业人员通过检查，以及结合戒烟者临床表现后得出的结论，包括血压升高、脉搏增快、呼吸加快、体温升高、手抖、多汗、震颤、腹泻、失眠等。
