Question

现在有很多人的睡眠都不好，睡眠不足会有什么后果？

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Answer 1

现在有很多人的睡眠都不好，睡眠不足，对女性的危害是比较大的，首先会引起大脑老化，记忆力下降；也会让皮肤老化，皮肤变得干燥脱皮，黯淡无光；会让眼睛老化，长时间晚睡的女生，即使用了一些比较好的眼部精华液，也依旧无法消除黑眼圈，而且也会让视力受到影响。最后一点就是会让大家的免疫力下降，容易生病。

一、皮肤老化

对于年轻人来说皮肤状态是非常重要的，如果一个20多岁的人却有着30多岁人的皮肤，想必自己也会觉得特别不自信，在和别人相处的时候，你也会感觉到自卑。有些人长时间睡眠状态不好，就会出现皮肤老化的情况，年轻人的皮肤应该是白里透红，有弹性，但是经常熬夜的人皮肤黯淡无光，而且皮肤松弛，出现很多皱纹，各种痘痘和黑眼圈以及斑点情况都比较明显。最主要的是皮肤会比较干燥，严重缺水，如果是男生的话可能不太在乎，但是女生的话就可能会影响大家的形象，女生毕竟都比较在意自己的外貌。

二、大脑老化， 眼睛老化

有人长时间熬夜或者是睡眠状态不好，脑袋肯定会晕沉沉的，记忆力下降，在白天的时候以难以集中自己的注意力，而且有的时候反应比较迟钝，甚至经常性头痛。不仅如此，人在不睡觉的时候眼睛也会睁开，那么在看书或者是看短视频的时候，眼睛肯定会受到影响，视力会有所下降，也经常会长一些黑眼圈或者是眼袋。

三、免疫力下降

年轻人的体质应该很好，但是有些长时间熬夜的年轻人体质就很差，经常会出现晕厥或者是头疼的情况，长时间不睡觉可能会导致免疫力下降，尤其是在季节更替的时候就容易感冒发烧流鼻涕。

Answer 2

睡眠不足的人会格外显老，皮肤粗糙暗沉、眼球有红血丝、容易感冒、神经衰弱、更容易致癌、糖尿病，肥胖等等。

Answer 3

可能会造成精神恍惚，或者是记忆力逐渐下降的情况，也会出现内分泌失调的现象，还会导致皮肤衰老加速，或者是食欲下降的现象。

Answer 4

会导致人精力不充沛，注意力不集中，影响学习效率，导致心脏病，使脾气变坏。