Question

新手如何一人在家练篮球

就是在家一人打。先练运球或者什么的。到篮球场也可以。我比较懒。我不怎么会打。我12岁。初一、1米4.不要一大堆一大堆的。我说过我比较懒。你们从一大堆那里给我简洁点，具体点。排好版！我要求不是很高把。。最好给我制定计划。时间有的是。100分。可追加
我不是说了时间有的是吗。我只是不想到篮球场打。不是不愿意打球。
150分了。
我到家里练球。到篮球场打球。懂？

Answer 1

那就先练运球~给你个国外10几岁的孩子牛人运球~练会了得用很长时间~看看就知道了~会了你身体长成型就可以成5U第二了~http://v.youku.com/v_show/id_XMTMyOTI5OTM2.html
115种，挨个练~不熟不算练会~祝你成功啊~我都22了~
身体没成型之前练投篮很伤身体，因为肌肉力量不够，姿势发力都不对，建议练运球和脚步~脚步么~参见张卫平教你打篮球~或者看看白巧克力的视频~PG的多得是~然后身高长了看看大梦的视频，基本够用了，大学校队要看你身体条件，院队太容易了

Answer 2

练练运球``假动作``过人```弹跳咯``这些都是很重要的基础哦 ``一个动作``起码要练个百来遍```不想练也得练```就给自己一个目标```练的时候脑子里就想``你是在球场上````有好多好多观众``我运球潇洒酷毕了```假动作``晃的你找不着北``过了你``在回来我还是在过你``弹跳比你高``篮板比你多``我还盖你帽``想一想多帅啊```你就是明星``全场都在为你疯狂为你欢呼```你可以做到的。打字好辛苦啊``最佳哦```谢谢``》。

Answer 3

1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

4.每天早上在床上抓球，先练出良好的手感。
5.注重运球的节奏

Answer 4

有办法，有跑步机没？买个跑步机练体能，你个子矮啊，要补。
1。每天跑步一小时。
2.每天跳绳1小时，可以锻炼跳跃力。
3.吃点安利之类的。
4.在墙上画个圈，往上投，逐渐把圈缩小。

Answer 5

你家多大啊？有篮球架？楼下没人？要是没球架 楼下没人的话就只能练练后卫的基本功了 球运的越低 速率越高越好 在两腿之间连续快速运球（不是胯下运球） 这样你去球场之后大家一看就明白你比较牛x，像中锋也得会那个 不光练运球 也练手感 优酷上就有教程