Question

每天凌晨三点起床，有害身体吗？

我现在做包子生意，所以每天很早要起床，对身体有害吗？我每天睡得早，大概晚九点

Answer 1

那么早起床对身体当然有害！人的睡觉分两个阶段，你那时间起床是打破了第二段深度睡眠期，人体的各种器官正处于修养中，你的这一行为类似强行启动机器工作！对身体是种损害！不过为了事业不得以而为之能够理解！平时要多主意保养身体，建议你那职业干几年就换了吧！钱固然重要，但身体更重要，现在身体可能没啥问题，可年龄大了就很难说了！

Answer 2

早上起床早，是问题不大，晚上早睡，保持在六小时是可以的，要早起最好在中午再休息1小时，下午就不觉的累就正常的，不过，心情要好，睡眠要好，踏实。以休息好为准。习惯了是没问题的。我就是每天起床很早很早的。身体也好啊，没问题。但是，晚上睡眠要好，休息好才行。

Answer 3

不会啊，只要规律，自己适应就好。

Answer 4

为何有些人凌晨3、4点都睡不着，对身体有害处吗？早知道早受益！