Question

前天坐体前屈伸到腿筋了，是怎样原因造成的状况

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Answer 1

主要原因有两个：
一是在做坐位体前屈之前没有做好充分的准备活动，没有热身，突然用力就会造成腿部肌肉或者肌腱损伤；
二是身体的柔韧性太差，用力过猛，也是造成腿部肌肉、肌腱损伤的主要原因。
所以在做坐位体前屈时，一定要做好充分的准备活动，最好在运动半小时后再做坐位体前屈的测试，这样可以做出更好的成绩，也不容易损伤。