Question

高中女生要怎么减肥?

我是一名高二的女生,个子160,体重47kg.按理说应该不会很胖,可是谁知道我却属于那种体重不重,看起来却很胖的那种!别人都说我看起来像100多斤的人!为此我很烦恼,希望各位亲们给我帮助!由于我还是在校学生,所以条件有限,希望给点实质性建议!谢谢大家!

Answer 1

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法呢还是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功！

Answer 2

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。

Answer 3

呵呵 小妹妹 你别在意这个 只要身体健康最重要 平时不要暴饮暴食 早起锻炼下身体 多运动 多吃水果蔬菜 像冬瓜和木瓜 西红柿 黄瓜多吃点 多刻苦用功点 也会自然的瘦身

Answer 4

也许你是脸上有肉肉显得胖，，可是试试改变一下发型

Answer 5

学校早上应该会跑步的吧~
减一点就行了。
然后换个短发，在穿比较可爱的衣服就OK！