身高175,体重160斤想一个月瘦到130存在吗?不节食情况下! 10

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逗比的起名字
2018-12-21
知道答主
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真的是可以,而且是对身体没有伤害的,靠力量训练结合有氧运动(如游泳,椭圆仪),给自己做好训练计划,每天力量训练的部位要不同,而且训练计划也要适当改变不然会形成记忆效果减弱,在力量训练后的有氧运动一定要大于30分钟,再搭配合理饮食,火锅烧烤啤酒这种就不要再吃了,每天可以自己做一点,晚上吃点沙拉水果什么的,一个月30斤完全有可能
o0粗0o
2018-12-20 · TA获得超过1663个赞
知道小有建树答主
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只要你有那个毅力,当然可以瘦下来。
节食是不可取的,但是要合理饮食,不能暴饮暴食或者吃很多甜食、油炸食品。
要瘦下来,关键就是要运动,什么药物减肥那一套纯粹是胡扯!那就是减肥药商家瞎吹的。
我前年参加一个大学同学的婚礼,然后认识了这个同学的小学同学,那人几个月时间,减了100多斤,他就只是跑步,长跑。
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2018-12-21 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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存在啊,只不过不正常而已。节食并没有什么坏处,基本减肥都需要节食,不要把节食妖魔化,平常七分饱最健康
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会计注册公司记账报税李
2018-12-21 · 贡献了超过134个回答
知道答主
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不可能的朋友,因为根据你的身高,你的标准体重是138斤左右,减到标体就行了,翼品
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132******99
2018-12-21
知道答主
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存在,可以用一些药物来减肥 也可以多运动一下
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