Question

怎么样防止视力下降呢？

Answer 1

防止视力下降主要是要注意用眼卫生，包括学习时要有充足的照明，光线太强太暗都对眼睛不利；读书写字要保持正确的坐姿，眼睛与书本要保持一定的距离；尽量不要长时间看电视、电脑、手机等，以免强光刺激；用眼疲劳后要适当休息，多看看远处的；保证充足的维生素类食物的摄入。绝大多数近视都是后天用眼不当有关，所以预防最重要。

Answer 2

平时应该不要长时间对着电脑工作，应该有一个好的生活习惯，一般工作一个小时应该远眺一会让眼睛休息，这样可以有效预防视力下降。平时要注意合理的饮食调理，多吃一些五谷杂粮，多吃些含锌多的食物，还有维生素c丰富的食物，这样可以有效的缓解视力疲劳的症状，一定要多休息，不要经常熬夜。

Answer 3

您好，预防视力下降的最好的办法是注意用眼卫生，因此不要用眼过度疲劳是最好的预防近视等视力下降的方法，因为大部分的视力下降，近视等情况是由于长时间的看手机、看电脑、度数等不注意休息导致的，因此长时间用眼，如果超过四十分钟，需要及时休息。

Answer 4

不要经常玩手机，经常看电视，经常看书，要劳逸结合，做做眼保健操，可防止视力下降,建议，看书时间长一方面做眼保健操，缓解疲劳，另一方面要看远方，使眼睛得到充分休息。

Answer 5

您好，预防视力下降，首先一定要注意用眼卫生习惯，避免长时间近距离用眼，控制使用电子产品的时间，增加国外活动时间，其次可以考虑通过视觉训练等方法，来缓解视疲劳。