怎么样的减肥方法不伤身体?

 我来答
方振华武君
2019-06-14 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:30%
帮助的人:922万
展开全部
没有最好的..只有适合自己的...反正不要信网上那些什么减肥食谱.和减肥药..会把自己的胃吃坏.而且伤身体..其实我个人有好办法..吃饭要慢点吃.别吃什么东西都跟吞一样..而且要每餐都要少吃点.直到你的胃变小.那么你自然就吃得很少了.再加上平时多点活动..瘦得很快的.关键是要看决心..没决心的人.不管减多少.都会反弹.
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
纳蝶溥衣
2019-06-11 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.3万
采纳率:26%
帮助的人:648万
展开全部
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议,呵呵
你可以试一下
1.少食:管住自己的嘴
吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足...
减肥瘦身
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
桓培胜阴酉
2020-01-12 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.3万
采纳率:30%
帮助的人:694万
展开全部
减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
兴建设黎琬
2019-09-05 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:25%
帮助的人:996万
展开全部
最健康最科学的减肥方法就是少食加运动加坚持。不要限制饮食,那样会造成营养不良的,只要少吃就可以了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
卑运浩喜涵
2020-02-07 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:35%
帮助的人:627万
展开全部
一日三餐五分饱,多慢速喝水加快新陈代谢,饭后慢走十分钟,晚上九点左右适当的运动半小时,一个月的坚持,不知不觉就会变瘦的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式