Question

青少年多做什么运动有助于身体发育（长高）

Answer 1

1.伸展运动，比如游泳、
体操
、
健美操
等等，可以使身体各个
关节
充分拉伸，
全身
得到活动，有助于增高。
2.全身性活动项目，比如
排球
、
篮球
以及
舞蹈
等，可以使全身各个部位的
肌肉
得到锻炼，刺激
骨骼
的生长，帮助人体长高。
3.弹跳运动，比如跳绳、蛙跳、滑冰等等，可以刺激下骨生长，达到理想的增高效果。