Question

小腿肌肉发达，适合做什么运动？

我的小腿肌肉发达，不知适合做什么运动好
我现在是个初中生，请说一些合适的，这也是一个中型城市，尽量说一些简单的运动。我现在不了解小腿肌肉过度发达是怎样的？

Answer 1

侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。（我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以瘦腿的）
4)
运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
在运动的同时会感到小腿的rr在动啊。
5)握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记
运动后一定要拉伸小腿肌肉。
6）双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢脚跟分开（动作同内八字脚）同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。（据舍宾教程讲，这样很瘦小腿的，也不能忽略拉伸啊,否则会长肌肉块的）
7）站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。（脚不离开地面，用力钩脚尖）
8）弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸）

Answer 2

看你大腿是否也很粗 可以跳跃 爆发的项目
如果大腿小腿都很粗就适合 力量 举重等

Answer 3

那个...小腿肌肉发达不知道你是怎么个发达法！
你的小腿肌肉是块状呢还是长条状，
如果是块状的话你这辈子就把体育当爱好吧！
这样的小腿没爆发力没持久力且太重了！
实在要练些什么东西的话你就练点腹肌出来就好了！

Answer 4

打篮球啊 小腿肌肉发达一般弹跳就好的啊

Answer 5

短跑，跳远，不怕危险的话练跑酷