在夏天的每天早上五点半起来跑步好吗
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每天下午5-7点
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是运动的最佳时间
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每天下午四五点，最好的
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好。凉快
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不好
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最好不要，科学研究证明人早晨5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高，而皮质醇使人更易诱发心脏病发作，因此，在早上7时21分之后起床对健康有保护作用。其次早晨人的免疫系统最薄弱，所以早上运动会容易得传染病。而且清晨空气含氧量低，做有氧运动并不能得到很好的效果。
如果想要运动 最好把时间调整到 下午 五点至七点
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