女生，21岁，我的柔韧度还可以，（弯腰可以轻轻松松脸贴小腿不会感觉韧带疼）如果练习劈叉要多久，横竖 50
女生，21岁，我的柔韧度还可以，（弯腰可以轻轻松松脸贴小腿不会感觉韧带疼）如果练习劈叉要多久，横竖哪个难，还有劈叉的窍门，希望学舞蹈的给些建议，我感觉竖劈更难⊙▂⊙...
女生，21岁，我的柔韧度还可以，（弯腰可以轻轻松松脸贴小腿不会感觉韧带疼）如果练习劈叉要多久，横竖哪个难，还有劈叉的窍门，希望学舞蹈的给些建议，我感觉竖劈更难⊙▂⊙
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2个回答
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横差比较难点 竖差的话你只要把腿活动开 你就找个小板凳 把一条腿搭到小板凳上 另一条腿往下闪 多耗一会 最多一周你就可以下去了 横差的话你多爬青蛙胯 休息的时候就爬着
追问
我以前也以为横叉难，可是昨天试了一下就差一点，竖叉却不行
追答
要坚持 舞蹈是没有捷径的
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