Question

我国平均每76秒就有1个人确诊乳腺癌，到底该如何降低患病风险？

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Answer 1

近几年来，患乳腺癌的人数在不断的上升。我最近在网上看到了这一条消息，我国平均每76秒就有1个人确诊乳腺癌，到底该如何降低患病风险？那么，我们大家一起去了解一下。

一、该如何降低患乳腺癌的风险？

乳腺癌这种疾病是针对女性的，随着时代的发展，乳腺癌的患病几率也在不断的上升。就像上面这个数据显示，我国平均每76秒就有一个人确诊乳腺癌，这个是很吓人的。要想降低患乳腺癌的风险，在平时的生活当中，就要养成一个良好的生活习惯，一定要避免抽烟喝酒。抽烟喝酒这种不好的习惯会增加患乳腺癌的风险。另外，还要多运动，适当的运动能控制住我们的体重，从而减少糖尿病的发生，就能减少乳腺癌的发生几率。还有，女性在生完孩子之后，建议用母乳喂养，母乳喂养可以达到减少乳腺癌发生的几率。饮食上也一定要注意，不要长期摄入过量的肉类，煎蛋，甜食等，少吃一些腌制，油炸，烤的食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。最好是清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的油腻性食物。平时的时候一定要多锻炼，让身体健康，也要定期的去体检。平时的时候，一定要建立良好的生活方式，心情要保持舒畅。另外，一定要控制好自己的体重，避免肥胖。女性应该可以多了解一些关于乳腺疾病的知识，有必要的时候可以进行自我检查，养成定期乳腺自查习惯。然后，不要乱用一些外源性雄激素，这个也很重要。乳腺癌的患病几率居然在不断的上升，但只要我们做好这些预防措施，我觉得也没有多大问题了。以上只是我的个人看法。

Answer 2

我们应该发布一些预防乳腺癌视频，这样会让一些人重视这个疾病，会让这种疾病减少的。

Answer 3

想要降低患病的风险，那么就要健康的生活，就要保证自己的生活作息时间，要保证自己的生活健康，要保证自己的生活作息，要保证自己的生活习惯，这样才可以预防疾病。

Answer 4

注意调节个人的情绪，在生气的时候告诉自己要冷静，经常去医院体检，及时的发现问题，及时治疗。

Answer 5

平时不要总是生闷气，应该多吃一些清淡食物，不要吃油腻刺激的东西，要早睡早起要坚持做锻炼，应该定期去做体检，这样就可以降低患病的风险。