Question

我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌，乳腺癌这种病该如何预防？

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Answer 1

癌症一直是人类自古以来一直相当难以攻克的一道关卡。既然攻克的难度较大，预防也自然而然成为了重中之重。毕竟古人也说了“上医治未病”，将疾病扼杀在萌芽阶段，一直以来都是治疗顽疾最有效的方式。用乳腺癌来举个例子。平时我们该如何预防？

首先想要预防，我们就一定要了解乳腺癌有可能到来的时候出现的现象。

第一就是乳头回缩及朝向改变。

第二有疼痛感。

第三轮廓改变，比如局部隆起增大。

第四皮肤情况发生改变。

第五会发生溢液。

第六，局部淋巴结肿大。

以上就是就是出现乳腺癌，可能会有的六种现象，当出现了这六种现象，我们一定要提高警惕，及时去医院做检查。

了解了乳腺癌发病之前的几种现象我们来了解该如何预防。

其实不仅仅是治疗，预防，也可以对症下药。几种可以增加乳腺癌患病几率的行为，我们应该及时杜绝。

足月妊娠年龄越晚，患病几率越高。因此建议早期生育；哺乳可以降低乳腺癌发生率，因此我们提倡母乳喂养；口服避孕药会增加乳腺癌患病几率，因此我们要选择合理的避孕方式；体重指数与乳腺癌发病率息息相关。我们要控制体重，超重应该第一时间减肥；高热量饮食也会增加乳腺癌发病率，因此我们要避免长期高热量饮食，提倡纤维素饮食；喝酒，吸烟也会增加乳腺癌发病率，戒烟少喝酒也是有效的控制手段；据研究表明，不良心情与乳腺癌的发病也有一定关系。其实不仅仅是乳腺癌。无论患病前或者患病后，我们都要保持一个良好的心态。对于我们的治疗与预防，都是有很显著的效果。

Answer 2

母乳可以降低乳腺癌发生率，因此我们提倡母乳喂养，我们要适当控制体重，如果超重应该第一时间减肥，还要避免长期高热量饮食，提倡纤维素饮食。

Answer 3

平时一定要注重营养搭配，多吃一些新鲜的水果蔬菜，要注重适当的运动。

Answer 4

1、戒烟戒酒，人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。2、每晚睡眠时间至少保证6小时以上，美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

Answer 5

平时应该注重自己的休息，注重自己的饮食健康，注重自己的生活习惯，这样才可以预防乳腺癌。