Question

糖尿病患者的营养方面，应该如何合理的补充？

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Answer 1

糖尿病是一种慢性病，饮食的控制是血糖控制的基础。但是由于有些患者饮食控制过于严格或者营养素摄取不均衡，可能会出现一些营养素的缺乏的问题，我觉得适当的补充一些营养素是必须的，其次需要补充一些微量元素如铬、镁、铝等都是必须的。这些微量元素对于胰岛素都有一定的好处，可以维持胰岛素的作用，并且锌就是胰岛素的组成部分，它对于糖尿病的治疗不可缺少。

膳食纤维，能减少肠道对脂肪和糖类的吸收，降低血糖水平。富含膳食纤维的食物有蔬菜水果、全谷物、未加工的麸质、全麦制品、海藻类、豆类、根茎菜类等食物中。硒作为人体必不可少的微量元素，对糖尿病有很重要的治疗作用，能改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，为预防糖尿病并发症发生提供了新依据，能防止胰岛β细胞氧化破坏，不少糖尿病人在不知道自己能吃什么、不能吃什么的情况下，盲目听从身边糖友的推荐。其实，在这些人体必需物质补充不足时，糖尿病患者可适当摄入一些对身体有益的营养物质。

上面说找有证的营养师，从经历而言，他见过很多牌子的营养品，懂得哪些牌子的营养品是可信的。营养师得证不容易，从良心和职业操守上说，他推荐劣质牌子的营养品的可能性比较低。中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家范志红老师建议到：像花青素、葡萄籽等抗氧化补充剂，还有类似植物甾醇酯、卵磷脂、鱼油等产品，吃对了可能对健康有好处。

这就是被人们称为“第七营养素”的膳食纤维。膳食纤维包括可溶和不可溶的，不可溶膳食纤维常常来自蔬菜水果和豆类，也有人工分离的竹纤维，小麦纤维这些原本不能被人类直接食用的纤维素。

Answer 2

糖尿病患者的营养方面，应该如何合理的补充？需要补充一些微量元素如铬、镁、铝等都是必须的。这些微量元素对于胰岛素都有一定的好处，可以维持胰岛素的作用，并且锌就是胰岛素的组成部分，它对于糖尿病的治疗不可缺少。纤维，能减少肠道对脂肪和糖类的吸收，降低血糖水平。富含纤维的食物有蔬菜水果、全谷物、未加工的麸质、全麦制品、海藻类、豆类、根茎菜类等食物中。硒作为人体必不可少的微量元素，对糖尿病有很重要的治疗作用，能改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，为预防糖尿病并发症发生提供了新依据，能防止胰岛细胞氧化破坏，不少糖尿病人在不知道自己能吃什么、不能吃什么的情况下，盲目听从身边糖友的推荐。其实，在这些人体必需物质补充不足时，糖尿病患者可适当摄入一些对身体有益的营养物质。

Answer 3

想要合理的补充，就是应该注意饮食，一定要清淡，多吃一些绿色的青菜水果，多吃一些很新鲜的食物，不要吃太多肉类，这样才能避免这个糖尿病，很好的控制。

Answer 4

建议少吃多餐，一方面要增加摄入富含优质蛋白的瘦肉、海鱼、豆类等食物，一方面要进行有氧运动和适当的抗阻运动。碳水化合物和脂肪的比例应适当减少，而蛋白质的比例应该适当增加。

Answer 5

平时可以吃含有omega-3的鱼肉（深海鱼），含有多不饱和脂肪的橄榄油。也可以适当食用一些莓类。平时最好的是多吃一些绿色蔬菜。