气血不足肾阴虚怎么办
5个回答
2021-03-04
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1、食疗法。选对了食物,对治疗肾阴虚有很大的作用,比如,羊肉,黑木耳,黑芝麻 ,枸杞子,山药等等都是不错的选择。不过饮食习惯等等制定合理的膳食规律,别急于求成,循循渐进才能很快调理好。
2、按摩涌泉穴。涌泉穴位于脚足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,每天早晚各按一次,每次200-300下,直到发热为止。长期这样坚持,对增强肾气,强健身体很有帮助。
3、保证睡眠质量。休息的时候,人体的机能自动在调理与恢复,所以一般尽量在晚上23点前入睡从而让身体各种器官得到充足的休息,保证良好的睡眠对身体很有帮助。
4、多进行户外活动。可以到户外去爬山、骑单车,或者去游泳等,让自己感受一下户外的阳光和天空,对增强体质有很大的帮助作用,同时也可以让你放松身心,心情愉悦。
5、给自己的心理减压。别因为肾虚而让自己心理造成一定压力,要正确认识到肾虚这种常见的疾病只要正确治疗很容易就可以痊愈。让自己全身放松,精神放松,积极接受治疗。
6、补充肾部营养。想要改善肾阴虚最重要的是口服博起健,每天两次,坚持一段时间就能从根本补充肾部营养,使肾气得到巩固,从而改善肾阴虚。
2、按摩涌泉穴。涌泉穴位于脚足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,每天早晚各按一次,每次200-300下,直到发热为止。长期这样坚持,对增强肾气,强健身体很有帮助。
3、保证睡眠质量。休息的时候,人体的机能自动在调理与恢复,所以一般尽量在晚上23点前入睡从而让身体各种器官得到充足的休息,保证良好的睡眠对身体很有帮助。
4、多进行户外活动。可以到户外去爬山、骑单车,或者去游泳等,让自己感受一下户外的阳光和天空,对增强体质有很大的帮助作用,同时也可以让你放松身心,心情愉悦。
5、给自己的心理减压。别因为肾虚而让自己心理造成一定压力,要正确认识到肾虚这种常见的疾病只要正确治疗很容易就可以痊愈。让自己全身放松,精神放松,积极接受治疗。
6、补充肾部营养。想要改善肾阴虚最重要的是口服博起健,每天两次,坚持一段时间就能从根本补充肾部营养,使肾气得到巩固,从而改善肾阴虚。
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1, 逍遥丸;只适合肝血虚肝气郁并且脾土弱的问题。
加味逍遥丸,则由逍遥丸加栀子和丹皮而成,在逍遥丸的病机的前提下还有郁热淤血问题,那按此清之可也。
2, 桂附地黄丸:只适合肾中水火两虚的问题。
3, 六味地黄丸:只适合肾阴虚的问题。 归芍地黄丸:适合肾阴虚肝血虚的问题。
4, 五子延宗丸:平淡的补肾精之药。气机通畅的情况下可用。否则不可妄用。
5, 金匮肾气丸:现在市场上的金匮肾气丸就是桂附地黄丸加牛膝 车前子而成。肾中水火都虚并且下焦有点郁热的才可用。
6, 参苓白术丸:适合脾阳脾阴两虚。舌苔很厚那不合适的,有黄舌苔,更不合适。
7, 香砂六君子丸:适合脾阳虚并运化不行。
8, 香砂养胃丸:脾阳虚而寒湿有滞气。
9, 天王补心丹:只适合心阴虚肺阴虚为主,偏凉。
10,八珍丸:气血双调。适合无虚火的人。
八珍益母丸,适合气血都虚而月经不通或淡而少,但气机并没逆乱,病机比较简单的情况。 十全大补丸:八珍丸基础上加黄芪 肉桂而成,更加重补气补阳。爱上火者以及阴虚的人都不可妄用!
11,补中益气丸;只适合中气虚并下陷的情况。加减应用则变化很多。
12,小柴胡颗粒:少阳经气不调,保太阴,开少阳,是扶正达邪的治疗方式。加减变化则中医的小半江山在里面了。
加味逍遥丸,则由逍遥丸加栀子和丹皮而成,在逍遥丸的病机的前提下还有郁热淤血问题,那按此清之可也。
2, 桂附地黄丸:只适合肾中水火两虚的问题。
3, 六味地黄丸:只适合肾阴虚的问题。 归芍地黄丸:适合肾阴虚肝血虚的问题。
4, 五子延宗丸:平淡的补肾精之药。气机通畅的情况下可用。否则不可妄用。
5, 金匮肾气丸:现在市场上的金匮肾气丸就是桂附地黄丸加牛膝 车前子而成。肾中水火都虚并且下焦有点郁热的才可用。
6, 参苓白术丸:适合脾阳脾阴两虚。舌苔很厚那不合适的,有黄舌苔,更不合适。
7, 香砂六君子丸:适合脾阳虚并运化不行。
8, 香砂养胃丸:脾阳虚而寒湿有滞气。
9, 天王补心丹:只适合心阴虚肺阴虚为主,偏凉。
10,八珍丸:气血双调。适合无虚火的人。
八珍益母丸,适合气血都虚而月经不通或淡而少,但气机并没逆乱,病机比较简单的情况。 十全大补丸:八珍丸基础上加黄芪 肉桂而成,更加重补气补阳。爱上火者以及阴虚的人都不可妄用!
11,补中益气丸;只适合中气虚并下陷的情况。加减应用则变化很多。
12,小柴胡颗粒:少阳经气不调,保太阴,开少阳,是扶正达邪的治疗方式。加减变化则中医的小半江山在里面了。
追答
给你看篇文章
还是最好去找一个好一点的医生看看,我只是建议。
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2020-03-19
2020-02-18
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你可用黄芪和当归煲汤来补益气血。因为前者是首屈一指的补气要药,后者是养血圣物,二者配伍煲汤起到气血双补,益气血养身。希望能帮助到你,希望能采纳。
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