Question

我问一下我为什么不敢出门，害怕人多的地方，总觉得不自在，觉得别人在看我说我一样，然后每天都没精神

Answer 1

社交恐惧症朋友。心病还要心药医。你看看心理学的书可以帮助你很多。先推荐你入门书《社会心理学》，不是枯燥的那种专业书。知识点很多。保证你收获满满。
这是新版，我看的是旧版。你根据自己情况购买。
这本书适合所有年龄段的朋友看，越早看越好。所以你看完了还可以借给亲戚朋友看。希望我们共建和谐社会。

Answer 2

我以前也有这个心理，后来慢慢看多了，把自身先理解了，再面对人群，自然而然的，做出自己最喜欢的自己，当然不排除笨和聪明。首先这个心理是一定的孤单，然后心里是没有一个人是真实的，都是谎言性的言语，我说的这个心里想的、之前是没有的，后面慢慢就有了，因为自己觉得和自己熟悉的人聊天都没有感觉到真实性，好像是虚伪的那样，因为聊天当中，没有觉得别人说得对的，是有一定的错误在里面的。因为总觉得是这样，自己在外面别人说什么才害怕，是因为没有承认自己做的是什么样的对与错，这时心情时不时就有点郁闷，精神就有点恍惚，感觉别人说什么就像说自己一样，当然也排除不了，那些爱说别人的人，这个时候你就不要害怕别人讲什么，也不要害怕别人讲自己，更重要的是无视ta，自己有不对的，想想一下，自己改进了，就不是说不害怕他人了，这时内心要平淡，想做什么就什么，也不要被别人左右就行了，自己做人，不需要什么评价，如果有不要听别人讲，听自己的好朋友讲，因为好朋友跟别人不一样。

Answer 3

社交恐惧症，被害妄想症，你还都沾点边。过分关注别人的语气或表情，眼神，态度，过度解读别人的话，就是这样的。给自己个定位，设定一些原则，别人的意思了解之前不要下结论，你不关注别人，别人也不会特别关注你的。

Answer 4

你这个属于自闭症，平时很少以人来往，就会这样，做人啊，要多交一点朋友，广泛朋友圈，现在你见人都害怕了，还怎么交集啊，以后总不出门怎么能行，以后工作了，怎么办，人们对你也没有恶意，对不对啊，本人平时就喜欢找人聊天 不认识的也可以聊聊啊，这没什么的

Answer 5

那就是自卑，一定是被别人说了什么，一直很介意，形成了阴影，才会这样！自信一点，多尝试出去多走走，自然就好了。