Question

心情不好的时候有没有什么解压的方法呢？

Answer 1

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

Answer 2

心情不好的时候，有什么解压方法的话？其实是有很多的。就看你是怎么去看？比如可以去适当的爬爬山，跑跑步，放松一下。或者去KTV嗨唱一下。把自己内心的烦恼那些都喊出来。或者也可以看一些幽默搞笑的段子，让自己可以放松下来。尽情的笑出声来。忘记一切烦恼。

Answer 3

心情不好的时候解压最好的办法就是找朋友把心中不愉快的事情说出来。如果你一时找不到可以倾诉的朋友，也可以去荒郊野外散散心，呼吸一下新鲜的空气。

Answer 4

心情不好的时候，可以听音乐解压，可以进行运动解压，可以向朋友和家人倾诉解压。

Answer 5

可以找个聊聊得来的朋友说说倾诉一下,也可以去ktv发泄一下。最重要的是让自己开心快乐起来就好！