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积极向上，不急不躁，每天充满正能量
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首先要咋睡早起，适当运动，多吃蔬菜水果，要开始养生了
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心态好就会变得更漂亮，再从饮食上，从平常的习惯上，提高人的气质。
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每天一个良好的心情，每天给自己一个鼓励
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心情很重要，要是年轻必须多运动
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