Question

爱喝咖啡的人有很多，喝咖啡常见的误区都有哪些？

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Answer 1

这个叫CYP1A2的基因有快代谢和慢代谢2种类型。而咖啡因会通过以前咱们讲他汀代谢曾经说过的酶系统代谢，就是肝脏的CYP450酶代谢系统。身体里以快咖啡因代谢酶为主的人,喝完咖啡后，觉得有精神，但是并不会有心慌失眠的感受。而身体里以慢咖啡为主的人，喝完咖啡后很可能会出现心慌、失眠等不适感受。我觉得和体质的变化有关系，我以前喝咖啡什么感觉都没有，现在不行了，喝了俩小时以后就心慌手抖

少量的喝咖啡虽然也会导致心跳速度增加，精神兴奋，但是因为量少，所以各种作用都是较弱的，大部分感觉到的就是精神变好了，不会犯困了。但是当量大时，对于各种组织的兴奋作用也是加强的，所以就会明显的感受到心跳加速，以及晚上睡不着，如果平时有胃溃疡的人，还会感觉到胃部的不适。

咖啡因和受体结合之后，会去往肝脏进行代谢。在这里出现第二个因人而异，肝脏的CYP1A2酶是代谢咖啡因的酶之一，这个酶有的人肝脏产生得多，因此可以很快把咖啡因排出体外，有的人肝脏产生得少，咖啡因在体内存留的时间久，如果喝了咖啡之后无法入睡，很可能就是因为这个代谢的因素。

原来咖啡因是个天然的提神剂，会刺激中枢神经系统，让人更警醒，并能减除痛感和增加肌肉耐受度。然而当咖啡因让人警醒的同时，有些人喝了就难以入眠，或容易惶惶不安超焦虑，甚至血压心跳上升。咖啡因既然是个刺激物，确实会暂时性加速心跳，提升血压，对过去没有常喝咖啡的人来说，突然喝上一杯咖啡可能会诱发心脏不适，也会血压升高。

Answer 2

喝咖啡会发胖

　　经常和咖啡对我们皮肤有很多好好粗。咖啡能够促进我们身体代谢水平，对于便秘有很大的功效。经常使用咖啡粉洗澡时一种中医疗法，能够促进机体减肥的作用。

Answer 3

喝咖啡常见的误区就是喜欢喝浓咖啡。以及喝咖啡的时候加入过多的糖。或者是在熬夜的时候喝咖啡。这些都是非常常见的误区。以及把咖啡当水喝。或者是在早晨的时候也喝咖啡。以及是咖啡不是现泡现喝这些都会有影响的。

Answer 4

适当喝咖啡有利于身体健康，但是有一些喝咖啡需要注意的事项，比如说过量、长期饮用咖啡；还有就是把速溶咖啡当做咖啡；还有一个就是空腹喝咖啡；还有就是有些人群不适合喝咖啡，比如说小孩、孕妇。

Answer 5

不要在晚上喝咖啡，一次不要喝大量咖啡，会加重心脏的负担，喝咖啡不要加太多的糖，不要喝超过保质期的咖啡，有心脏病和高血压的人，尽量不要喝咖啡，孕妇、儿童、患有胃肠疾病的人也不要喝咖啡。