Question

吃红薯有什么好处

Answer 1

红薯的好处：
红薯既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。
还对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的存积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
他还是一种理想的减肥食品。它的热量只有大米的三分之一，而且因为它富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

Answer 2

在林光常伪博士被抓后，红薯抗癌的说法基本已经在市面上消失了！
其实红薯所谓的抗癌，其实是其中的纤维素含量比较丰富，我们知道纤维素可以促进肠道运动，吸附肠道内有毒有害物质，而且纤维素可以让食用的人更容易产生饱腹感，其实所有红薯有益健康的说法都是建立在纤维素理论上的！
当然，其他粗粮也都含有纤维素，不单单是红薯！
建议按照《中国营养膳食指南2007》膳食指导膳食，食物要吃得多样，吃得科学才更健康！
依靠单一食物是很难做到健康饮食，或者食品保健的！

Answer 3

红薯是粗粮，大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动帮助排出体内毒素。治疗便秘，起到润肠通便作用。对老年性便秘的人，这是很好的食疗食物，它还有很好降血脂、预防结肠癌。

Answer 4

摄入相同能量的红薯，要比谷类食品少的多，而且红薯可以增加裹腹感。有助于减肥。

Answer 5

多吃红薯有哪些好处呢?