Question

早餐吃什么好？

Answer 1

早餐是一日三餐中最重要的，因此早餐一定要吃的有营养，比较丰富才能保证一定的活动有精力，有能量。早餐可以摄入一些优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶等，这样可以补充人体所需要的物质。也可以适当的增加一些谷物，这样搭配让整个早餐更加丰富，还有一些水果也可以进行相关的补充，使得整个早餐的营养构成更加丰富。所以早餐可以有肉类，鸡蛋，牛奶以及像是小米、包子馒头，豆腐干水果等都可以，搭配得当将能够补充好人体一天所需要的能量。

Answer 2

早餐在家吃面条，面条里可以放入鸡蛋、青菜、枸杞、西红柿、紫菜、虾皮等等以及调料搭配一下，就能做到早餐既营养丰富，又经济实惠。你说是不是！

Answer 3

早餐喝一杯牛奶或有营养的粥然后吃一两块全麦面包或吃一两个鸡蛋让营养跟上这样就行了

Answer 4

早餐吃营养高的食品，鸡蛋，面包、牛奶。

Answer 5

去超市买些早餐面包，牛奶！最好在去食堂配个鸡蛋！这样搭配最好了！又能美白！